10 بازی آرامش بخش و کمک کننده خواب در اندروید + لینک دانلود

در دنیای پر سرعت امروز، داشتن یک خواب خوب شبانه چالش دیگری است. بنابراین، اگر متوجه شدید که در ساعات خلوت شب کاملاً بیدار دراز کشیده اید، تنها نیستید. بی خوابی یک اختلال شایع است که 30 تا 50 درصد از بزرگسالان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. و هنگامی که مردم در مورد بی خوابی صحبت می کنند، اغلب انگشت خود را به سمت تلفن هوشمند خود نشانه می روند. البته تماشای افراطی نمایش‌ها و فیلم‌های مورد علاقه‌تان، چرخش فیلم‌های اینستاگرام و انجام بازی‌های خشن/تحریک‌کننده می‌تواند چرخه خواب شما را مختل کند.

اما همان مقصر – گوشی هوشمند شما – می تواند به شما در یافتن خواب نیز کمک کند. طبق برخی مطالعات، بازی هایی که اضطراب و استرس را کاهش می دهند، تمرکز شناختی را بهبود می بخشند و آرامش را ایجاد می کنند، می توانند به افراد مبتلا به بی خوابی کمک کنند. در این وبلاگ، تعدادی از بهترین بازی ها را به شما معرفی می کنیم که به شما کمک می کند به خواب بروید.

بنابراین، بدون بحث بیشتر، بیایید شروع کنیم.

 

معرفی 10 نوع بازی برای قبل از خواب

صدها برنامه منحصراً برای کمک به خواب بهتر افراد طراحی شده است. در زیر لیستی از 10 بهترین بازی خواب وجود دارد که می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید.

 

1. Sleep Town

Sleep Town یک برنامه عالی است که به شما کمک می کند تا با ایجاد انگیزه برای رفتن به رختخواب و به موقع بیدار شدن هر روز، عادات خواب سالم را ایجاد کنید. این برنامه تاکنون بیش از 1 میلیون بار دانلود شده است و بهترین برنامه برای رشد شخصی در سال 2019 انتخاب شده است.

این برنامه با تعیین اهداف زمان خواب و بیداری شما و دادن پاداش به شما کار می کند. این اپلیکیشن در هنگام خواب ساختمان های زیبایی می سازد. اگر قبل از هدف خواب خود به رختخواب بروید و قبل از هدف بیدار شدن از خواب بیدار شوید، صبح ساختمان شگفت انگیزی خواهید دید. با این حال، اگر به هدف خود نرسید، یعنی اگر در زمان خواب خود از تلفن خود استفاده کنید یا پس از بیدار شدن از خواب بیدار شوید، ساختمان شما ویران می شود و همچنین سکه و درآمد خود را از دست خواهید داد.

این برنامه دارای یک رابط مینیمالیستی و بیش از 70 نوع ساختمان برای انتخاب است. در حین خواب، سکه هایی نیز به دست می آورید که می توانید از آنها برای زیباسازی شهر و ساختمان ها استفاده کنید. همچنین می توانید آمار خواب خود را در شهر خواب خود مشاهده کنید.

علاوه بر این، این برنامه یک عملکرد یادآوری زمان خواب و یک ساعت زنگ دار را ارائه می دهد تا به شما کمک کند به برنامه خواب خود پایبند باشید. همچنین می توانید صدا و میزان صدای زنگ خود را از طریق رابط کاربری تنظیم کنید. همچنین یک چالش منحصر به فرد “تکان دادن تلفن خود” وجود دارد تا شما را صبح به راحتی از خواب بیدار کند.

یکی دیگر از ویژگی های عالی این برنامه دعوت از دوستان و خانواده خود برای پیوستن به حلقه و تعیین اهداف خواب مشابه است. به این ترتیب، می توانید عزیزان خود را تشویق کنید تا به ایجاد یک رژیم خواب کمک کنند و انرژی خود را برای ساختن شگفتی های جهان خود در برنامه به اشتراک بگذارید.

با این برنامه می توانید قبل از رفتن به رختخواب بر اعتیاد به تلفن خود غلبه کنید و عادت بهتری برای خوابیدن ایجاد کنید.

Download for Android

Download for iOS

 

2.Loona Sleep App

Loona Sleep یکی دیگر از برنامه های مشهور است که به طور خاص برای کمک به خواب افراد طراحی شده است و برای آن برنامه جایزه انتخاب ویرایشگران را در Google Play دریافت کرد. این برنامه با استفاده از تصاویر رنگ آمیزی تعاملی، تمرینات تنفسی، جملات تاکیدی مثبت، مدیتیشن، بازی های خواب آرامش بخش، داستان های قبل از خواب، و ملودی های آرامش بخش به شما کمک می کند آرام شوید و سریعتر بخوابید.

این برنامه بر اساس این ایده است که احساسات منفی که در طول روز انباشته می‌کنید می‌توانند بر خواب شما تأثیر بگذارند و منجر به بی‌خوابی شوند. بنابراین، این برنامه به شما کمک می کند تا محیطی آرام ایجاد کنید که در آن می توانید آرام شوید و برای خواب آماده شوید.

این برنامه به شما گریزهای هدایت شده را ارائه می دهد که به طور منحصر به فرد رفتار درمانی شناختی، آرامش مبتنی بر فعالیت، داستان سرایی و صداهای خواب را ترکیب می کند. هر فرار به شما این امکان را می دهد که حواس خود را از نگرانی های خود منحرف کنید و ذهن خود را آرام کنید. یک دنیای سه بعدی جادویی نقاشی شده و با روایتی شگفت انگیز ترکیب شده است تا ذهن شما را پرت کند. این پلتفرم به شما امکان می‌دهد از میان موضوعات و داستان‌های مختلف، از جمله فانتزی، عاشقانه، ماجراجویی و غیره انتخاب کنید. این برنامه همچنین به طور منظم به روز می شود.

این برنامه راه حل های جامعی را برای کمک به شما در به خواب رفتن موثر ارائه می دهد. بیش از 35000 بررسی در فروشگاه Google Play دریافت کرده است. اگر از بی خوابی رنج می برید، حتما باید اپلیکیشن را امتحان کنید.

Download on Android

Download on iOS

 

3.Harmony

armony اپلیکیشن دیگری است که با استفاده از قدرت نت های هارمونیک و الگوهای متقارن به شما کمک می کند آرام شوید و به خواب بروید. دارای رابط کاربری ساده و شهودی است. برای بازی، روی مربع‌های صفحه ضربه بزنید و نت‌ها را روی خط سفید منعکس کنید. مربع ها روشن می شوند و با ضربه زدن به آنها صداهای هماهنگ ایجاد می کنند.

در برنامه، شما می توانید بین سازهای مختلف، به عنوان مثال، پیانو، فلوت، گیتار و غیره یکی را انتخاب کنید. همچنین سطوح مختلفی از دشواری برای جذاب تر کردن بازی وجود دارد.

این بازی با درگیر کردن ذهن شما با فعالیت های ساده و آرامش بخش همراه با اشکال و موسیقی، اضطراب و استرس را از بین می برد. این برنامه با رابط کاربری آرام و مینیمال و صداهای آرامش بخش، شما را در دنیایی از آرامش غرق می کند و به شما کمک می کند سریعتر به خواب بروید.

این برنامه با بیش از 1 میلیون بارگیری و 80000 بررسی در همه سیستم عامل ها، یکی از بهترین بازی های خواب است. همچنین مشخص شده است که به افراد مبتلا به OCD و اضطراب کمک می کند.

Download on Android

Download on iOS

 

4.Antistress

Antistress یک برنامه منحصر به فرد است که به شما کمک می کند تا با بازی با اسباب بازی ها و بازی های مختلف آرامش داشته باشید و لذت ببرید. ممکن است در ابتدا یک بازی خسته کننده به نظر برسد، اما به زودی خود را سرگرم خواهید کرد. این بازی توسط JindoBlu، یک استودیوی بازی سازی مستقل ایتالیایی ساخته شده است.

این برنامه دارای بیش از 50 اسباب بازی و بازی مختلف است، از جمله زنگ های بامبو، امواج آب، تخته سیاه، فیجت اسپینر، نقاشی شنی، گهواره نیوتن، روکش حباب دار و بسیاری موارد دیگر. هر اسباب بازی و بازی صدا و انیمیشن خاص خود را دارد. این نه تنها به آرام شدن شما کمک می کند بلکه شما را از نگرانی هایتان دور می کند.

این برنامه دارای طراحی فوق العاده مینیمالیستی است و فقط بر روی یک چیز تمرکز می کند – آرامش شما. رابط کاربری بسیار ساده و شهودی است. برای بازی فقط باید روی اسباب بازی یا بازی ضربه بزنید. می‌توانید برای تعامل با برخی از اسباب‌بازی‌ها و بازی‌ها، گوشی خود را بکشید، بکشید، و حتی تکان دهید.

برنامه به طور مرتب با اسباب بازی ها و بازی های جدید به روز می شود. این تضمین می کند که شما با محتوای تازه سرگرم و آرام شوید. این برنامه همچنین دارای ارتعاشات واقعی است که بازی را حتی بیشتر تحریک می کند.

با بیش از 100 میلیون بارگیری و 840000 بررسی، اگر با اضطراب و مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنید، این برنامه ضروری است.

Download for Android

Download for iOS

 

5.Infinity Loop

برنامه Infinity Loop یک بازی منحصر به فرد با الگوها و اشکال حلقه همراه با صداهای آرامش بخش است. بازی واقعاً آسان است و فقط باید اشکال را بچرخانید تا حلقه کامل شود. سطوح بی پایانی از افزایش سختی وجود دارد، بنابراین شما هرگز خسته نخواهید شد.

این اپلیکیشن استرس و اضطراب شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند به خواب بروید. همچنین مهارت های شناختی، تمرکز و خلاقیت شما را افزایش می دهد. این برنامه صرفاً مبتنی بر منطق و معما است و بدون اینکه شما را تحت فشار یا تنش برای حل سطوح قرار دهد استرس را کاهش می دهد.

این برنامه همچنین دو حالت را ارائه می دهد: حالت روشن و تاریک. در حالت نور، باید انتهای شل را به هم وصل کنید تا حلقه کامل شود. از طرف دیگر در حالت تاریک باید حلقه را دوباره قطع کنید.

این برنامه با رابط کاربری ساده و موسیقی آرامش بخش خود، مطمئناً به شما کمک می کند تا ذهن خود را آرام و آرام کنید. بیش از 10 میلیون بار در گوگل پلی دانلود شده و 821000 نقد دریافت کرده است. این بازی هم برای اندروید و هم برای iOS در دسترس است و اگر با استرس و شب های بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید ارزش امتحان کردن را دارد.

Download for Android

Download for iOS

 

6.Dream Walker

Dream Walker اپلیکیشن دیگری است که می تواند به شما کمک کند به خواب بروید. این بازی در مورد راهنمایی یک خوابگرد (آنا) از طریق رویاهایش و اجتناب از کابوس است. گیم پلی بازی بسیار ساده است. شما به سادگی باید خوابگرد را به طور متناوب به چپ یا راست هدایت کنید و از موانع و دشمنان اجتناب کنید. با این حال، بازی در حالت بقا در برابر ردیاب در حال اجرا چالش برانگیز می شود.

این بازی با بیش از 100 سطح با موضوعات مختلف و سطوح دشواری، از جمله افسانه ها، فضا و ترسناک، به هزاران نفر کمک کرده است تا آرامش داشته باشند و بر استرس خود غلبه کنند.

این بازی به شما کمک می کند تا با کاوش در جهان های رویایی آنا و جمع آوری ستاره ها و پروانه ها، آرام و سرگرم شوید. این اپلیکیشن مملو از بازی های سرگرم کننده، فیزیک، معماری و فکری است. این بازی همچنین دارای موسیقی آرامش بخش و هارمونی است.

بیش از 1 میلیون نفر این بازی را از فروشگاه Google Play دانلود کرده اند و هزاران نقد مثبت وجود دارد.

Download for Android

Download for iOS

 

7.Flow Free

Flow Free یک بازی پازلی است که به شما کمک می کند آرامش داشته باشید و مغزتان را به چالش می کشد تا رنگ های مطابق با لوله ها را روی یک شبکه به هم متصل کند. این بازی با بیش از 2500 سطح رایگان و حالت های مختلف بازی مانند بازی رایگان، سفر در زمان و پازل های روزانه، ساده، آرامش بخش و سرگرم کننده است. همچنین دارای گرافیک رنگارنگ و جلوه های صوتی آرامش بخش است.

بازی حواس را از استرس دور می کند و ذهن را قبل از خواب آرام می کند و به خواب خوب شبانه کمک می کند. همچنین مهارت های شناختی، حافظه، توجه و مهارت های حل مسئله را بهبود می بخشد.

این برنامه بیش از 1.55 میلیون بررسی و بیش از 100 میلیون بارگیری دریافت کرده است. با تعامل صاف و صیقلی خود همراه با یک رابط کاربری رنگارنگ و صداهای سرگرم کننده، دقیقاً همان کاری را که می گوید انجام می دهد – به شما کمک می کند آرامش داشته باشید و لذت ببرید! بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، برنامه ضروری است.

Download for Android

Download for iOS

 

8.Stack

Stack یکی از ساده ترین بازی هایی است که می تواند به شما کمک کند سریعتر به خواب بروید. بازی شما را به چالش می کشد تا بلوک های چوبی را روی هم چیده و بلندترین برج ممکن را بسازید. دارای یک رابط کاربری ساده و بصری و گرافیک ساده اما زیبا، همراه با انیمیشن های روان و موسیقی آرامش بخش.

گیم پلی بازی به شما کمک می کند تا آرامش داشته باشید و استرس را از بین ببرید. این بازی نیازی به تفکر ندارد و تنها به رفلکس ها و دقت شما متکی است.

این بازی چندین حالت مانند حالت بی پایان، حالت آرکید و حالت چند نفره را ارائه می دهد. این یک بازی بسیار ارزشمند و آرامش بخش است. این اپلیکیشن بیش از 442000 نقد و بیش از 50 میلیون دانلود دریافت کرده است و به کاربران خود کمک کرده است تا از آن لذت ببرند و استرس را از بین ببرند.

Download for Android

Download for iOS

 

9.Viridi

Viridi یک بازی آرامش بخش با گرافیک ساده و زیبا، انیمیشن های فوق العاده روان و جلوه های صوتی آرامش بخش است. این برنامه به شما امکان رشد و مراقبت از گلدانی از ساکولنت ها را در زمان واقعی می دهد. این به طور ویژه برای ارائه لحظه ای آرامش و سکوت طراحی شده است.

این بازی می تواند با ارائه یک فعالیت آرامش بخش و مفید که نه تنها شما را از افکار استرس زا و اضطراب منحرف می کند، به شما کمک می کند که به خواب بروید.

شما می توانید از بین انواع گلدان ها و گیاهان انتخاب کنید و حتی آنها را نام ببرید، آبیاری کنید، هرس کنید و رشد و شکوفه دادن آنها را تماشا کنید. این یک برنامه عالی برای کمک به شما برای آرام کردن، استراحت و در نهایت به خواب رفتن است.

این برنامه بیش از 1 میلیون بار دانلود شده است و امتیاز 4.1 را از بیش از 21000 بررسی دریافت کرده است. این برنامه با طراحی مینیمالیستی، موسیقی آرامش بخش و توانایی ایجاد فضایی آرام، یک برنامه عالی برای شب های بی خوابی شماست.

Download for Android

Download for iOS

 

10.Slumber

Slumber یک بازی نیست، بلکه اپلیکیشنی است که با ارائه طیف وسیعی از محتوای صوتی، از جمله مراقبه‌های خواب، داستان‌های قبل از خواب، مناظر صوتی و موسیقی آرامش‌بخش به شما کمک می‌کند به خواب بروید.

این برنامه بیش از 800 داستان و صدای خواب آور را ارائه می دهد که هر هفته به روز می شوند. آنها به شما کمک می کنند تا استرس و اضطراب را کاهش دهید و در نتیجه به افرادی که مشکلات خواب دارند کمک می کنند. این برنامه بر اساس تحقیقات علمی و تکنیک هایی است که کیفیت خواب را بهبود می بخشد و آرامش را افزایش می دهد. از ذهن آگاهی، قدردانی و هیپنوتیزم پیشنهادی برای کمک به افراد مبتلا به بی خوابی استفاده می کند.

یکی دیگر از ویژگی های عالی این برنامه این است که شما کنترل کاملی بر موسیقی دارید و می توانید موسیقی پس زمینه و جلوه های صوتی را برای ایجاد فضای آرامش بخش خود سفارشی کنید. این برنامه به صورت رایگان هم برای اندروید و هم برای iOS در دسترس است و با اشتراک ممتاز به ویژگی ها و محتوای بیشتری دسترسی پیدا می کند.

این برنامه قبلاً در فوربس، وال استریت ژورنال و بسیاری از پلتفرم های مشهور دیگر ارائه شده است. امتیاز 4 ستاره را در گوگل پلی دریافت کرده و بیش از 100000 بار دانلود شده است.

Download for Android

Download for iOS

 

 تلفن خود را به یک کمک خواب تبدیل کنید

در حالی که این یک باور رایج است که تلفن های هوشمند مسئول استرس، اضطراب و بد خوابی هستند، همان تلفن می تواند به شما کمک کند آرامش داشته باشید و بهتر بخوابید. فقط باید ابزار مناسب را پیدا کنید. ما 10 بهترین بازی برای به خواب رفتن را لیست کرده ایم که حتماً باید سعی کنید خواب خوبی داشته باشید.

همچنین باید زمان نمایش صفحه نمایش خود را برای مبارزه با کم خوابی محدود کنید. همچنین محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش در شب می‌تواند به شما کمک کند چرخه‌ها و عادت‌های خواب بهتری داشته باشید.

امیدواریم این بازی ها و اپلیکیشن ها به شما در رفع مشکلات خواب و بی خوابی کمک کنند. اگر برنامه های دیگری را می شناسید که ممکن است به سایر خوانندگان با علائم آنها کمک کند، لطفاً آنها را در بخش نظرات زیر پست کنید.

با تشکر برای خواندن!